| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 3千卡 | 22千卡 | ||
| 酸菜 | 克 | 3千卡 | 14千卡 | ||
| 冻豆腐 | 克 | 1243千卡 | 480千卡 | ||
| 地瓜 | 克 | 14千卡 | 57千卡 | ||
| 油麦菜 | 克 | 102千卡 | 32千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 17千卡 | 174千卡 | ||
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 30千卡 | 298千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 6千卡 | 63千卡 | ||
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 1175克 | 杂食关东煮热量/卡路里2328千卡 | |||
 热量2328千卡,相当于看电影2328分钟消耗的热量60 | |||||
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