| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 138千卡 | 692千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 风干肠 | 克 | 441千卡 | 283千卡 | ||
| 午餐肉 | 克 | 295千卡 | 229千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 1074克 | 腊肉炒饭热量/卡路里3131千卡 | |||
 热量3131千卡,相当于买东西1044分钟消耗的热量180 | |||||
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