做一道简单的水煮鱼的热量

做一道简单的水煮鱼的热量和减肥功效

做一道简单的水煮鱼热量：420 千卡
脂肪：18.34克
蛋白质：30.45克
碳水化合物：65.2克
钠：1742.7毫克
钙：493毫克
铁：6.05毫克
钾：1373毫克

做一道简单的水煮鱼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
豆腐	克	240千卡	81千卡
豆瓣酱	克	20千卡	27千卡
姜	克	14千卡	46千卡
大蒜	克	81千卡	128千卡
生抽	克	4千卡	20千卡
蚝油	克	35千卡	174千卡
葱	克	12千卡	31千卡
香菜	克	14千卡	24千卡
总量	602克	做一道简单的水煮鱼热量/卡路里420千卡
热量420千卡,相当于打沙袋70分钟消耗的热量360

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