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食物热量
营养杂粮饭的热量和减肥功效
营养杂粮饭
热量：
2407
千卡
脂肪：
10.2克
蛋白质：
32.8克
碳水化合物：
326.4克
钠：
10052.1毫克
钙：
928毫克
铁：
54.1毫克
钾：
727毫克
营养杂粮饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
糯米
克
1211
千卡
355
千卡
黑米
克
249
千卡
341
千卡
红米
克
251
千卡
344
千卡
大米
克
653
千卡
391
千卡
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
盐
克
4
千卡
59
千卡
总量
765
克
营养杂粮饭热量/卡路里
2407
千卡
热量2407千卡,相当于
泡澡
1204分钟消耗的热量
120
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热量2407千卡,相当于泡澡1204分钟消耗的热量120