| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 莲藕 | 克 | 370千卡 | 74千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 蚝豉 | 克 | 43千卡 | 56千卡 | ||
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | ||
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 玉桂 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 1285克 | 海味莲藕排骨汤热量/卡路里2371千卡 | |||
 热量2371千卡,相当于看电视1581分钟消耗的热量90 | |||||
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