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食物热量
砂锅八宝粥的热量和减肥功效
砂锅八宝粥
热量：
890
千卡
脂肪：
50.76克
蛋白质：
63克
碳水化合物：
493.38克
钠：
108.9毫克
钙：
270毫克
铁：
22.43毫克
钾：
4336毫克
砂锅八宝粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
糯米
克
71
千卡
355
千卡
黑糯米
克
72
千卡
360
千卡
红豆
克
66
千卡
329
千卡
花生仁
克
30
千卡
298
千卡
莲子
克
18
千卡
89
千卡
红枣
克
388
千卡
264
千卡
冰糖
克
159
千卡
397
千卡
银耳
克
86
千卡
200
千卡
总量
320
克
砂锅八宝粥热量/卡路里
890
千卡
热量890千卡,相当于
种草
356分钟消耗的热量
150
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热量890千卡,相当于种草356分钟消耗的热量150