| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1778千卡 | 508千卡 | ||
| 小麦淀粉 | 克 | 702千卡 | 351千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 242千卡 | 346千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 987克 | 水晶饺子热量/卡路里3041千卡 | |||
 热量3041千卡,相当于背部训练869分钟消耗的热量210 | |||||
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