银耳八宝粥的热量

银耳八宝粥的热量和减肥功效

银耳八宝粥热量：2679 千卡
脂肪：15.83克
蛋白质：59.12克
碳水化合物：477.349999克
钠：102.7毫克
钙：247毫克
铁：22.37毫克
钾：2983毫克

银耳八宝粥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
银耳	克	86千卡	200千卡
薏米	克	213千卡	361千卡
糯米	克	1211千卡	355千卡
莲子	克	59千卡	89千卡
小米	克	278千卡	361千卡
燕麦	克	272千卡	389千卡
冰糖	克	560千卡	397千卡
总量	797克	银耳八宝粥热量/卡路里2679千卡
热量2679千卡,相当于汽车打蜡595分钟消耗的热量270

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