芝士土豆泥焗扇贝的热量

芝士土豆泥焗扇贝的热量和减肥功效

芝士土豆泥焗扇贝热量：1045 千卡
脂肪：129.51克
蛋白质：53.38克
碳水化合物：44.73克
钠：12170.8毫克
钙：1362毫克
铁：15.24毫克
钾：835毫克

芝士土豆泥焗扇贝热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
扇贝	克	219千卡	60千卡
芝士	克	328千卡	328千卡
土豆	克	225千卡	76千卡
黄油	克	222千卡	888千卡
黑胡椒	克	2千卡	67千卡
盐	克	2千卡	59千卡
牛奶	克	47千卡	42千卡
总量	906克	芝士土豆泥焗扇贝热量/卡路里1045千卡
热量1045千卡,相当于开车418分钟消耗的热量150

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