金枪鱼紫菜包饭的热量

金枪鱼紫菜包饭的热量和减肥功效

金枪鱼紫菜包饭热量：987 千卡
脂肪：16.09克
蛋白质：57.06克
碳水化合物：167.73克
钠：207.9毫克
钙：1007毫克
铁：54.05毫克
钾：1057毫克

金枪鱼紫菜包饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
大米	克	587千卡	391千卡
糯米	克	178千卡	355千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
黄瓜	克	24千卡	16千卡
金枪鱼罐头	克	91千卡	105千卡
紫菜	克	8千卡	35千卡
总量	530克	金枪鱼紫菜包饭热量/卡路里987千卡
热量987千卡,相当于安装风雪护窗197分钟消耗的热量300

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