皮蛋瘦肉粥的热量

皮蛋瘦肉粥的热量和减肥功效

皮蛋瘦肉粥热量：2345 千卡
脂肪：31.2克
蛋白质：43.7克
碳水化合物：244.3克
钠：132.8毫克
钙：1529毫克
铁：62.8毫克
钾：970毫克

皮蛋瘦肉粥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
皮蛋	克	190千卡	200千卡
瘦肉	克	269千卡	143千卡
大米	克	653千卡	391千卡
糯米	克	1211千卡	355千卡
姜丝	克	9千卡	41千卡
胡椒粉	克	13千卡	316千卡
总量	816克	皮蛋瘦肉粥热量/卡路里2345千卡
热量2345千卡,相当于雪鞋行走293分钟消耗的热量480

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