| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 354千卡 | 886千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 207千卡 | 517千卡 | ||
| 核桃仁 | 克 | 327千卡 | 654千卡 | ||
| 花生仁 | 克 | 149千卡 | 298千卡 | ||
| 瓜子仁 | 克 | 242千卡 | 606千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 74千卡 | 368千卡 | ||
| 白酒 | 克 | 18千卡 | 295千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 591克 | 广式五仁月饼热量/卡路里2556千卡 | |||
 热量2556千卡,相当于刮胡子1278分钟消耗的热量120 | |||||
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