| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | ||
| 花生 | 克 | 851千卡 | 567千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 485千卡 | 606千卡 | ||
| 核桃 | 克 | 523千卡 | 654千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 375千卡 | 341千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 431千卡 | 392千卡 | ||
| 清水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 葵花籽油 | 克 | 450千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 890克 | 广式五仁月饼热量/卡路里3842千卡 | |||
 热量3842千卡,相当于盖屋顶640分钟消耗的热量360 | |||||
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