| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 澄粉 | 克 | 78千卡 | 312千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 126千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | ||
| 清水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | ||
| 夏威夷果 | 克 | 381千卡 | 719千卡 | ||
| 瓜子仁 | 克 | 376千卡 | 606千卡 | ||
| 花生仁 | 克 | 426千卡 | 298千卡 | ||
| 腰果 | 克 | 509千卡 | 553千卡 | ||
| 总量 | 560克 | 广式坚果月饼热量/卡路里2264千卡 | |||
 热量2264千卡,相当于坐飞机2264分钟消耗的热量60 | |||||
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