窩蛋照燒牛肉煲仔飯的热量

窩蛋照燒牛肉煲仔飯的热量和减肥功效

窩蛋照燒牛肉煲仔飯热量：1328 千卡
脂肪：8.1克
蛋白质：39.57克
碳水化合物：193.38克
钠：145.4毫克
钙：976毫克
铁：53.35毫克
钾：907毫克

窩蛋照燒牛肉煲仔飯热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
砂糖	克	221千卡	387千卡
牛肉	克	375千卡	125千卡
姜片	克	8千卡	41千卡
水	克	2千卡	1千卡
大米	克	653千卡	391千卡
香菇	克	35千卡	26千卡
青菜	克	34千卡	15千卡
总量	1076克	窩蛋照燒牛肉煲仔飯热量/卡路里1328千卡
热量1328千卡,相当于壁球111分钟消耗的热量720

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