自制简易寿司的热量

自制简易寿司的热量和减肥功效

自制简易寿司热量：1186 千卡
脂肪：53.71克
蛋白质：70.04克
碳水化合物：140.75克
钠：52128.1毫克
钙：153毫克
铁：12.7毫克
钾：625毫克

自制简易寿司热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
米饭	克	289千卡	115千卡
海苔	克	21千卡	177千卡
香肠	克	554千卡	508千卡
鱼豆腐	克	222千卡	152千卡
黄瓜	克	31千卡	16千卡
盐	克	4千卡	59千卡
番茄酱	克	65千卡	97千卡
总量	785克	自制简易寿司热量/卡路里1186千卡
热量1186千卡,相当于念书809分钟消耗的热量88

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