| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 寿司醋 | 克 | 24千卡 | 159千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 27千卡 | 392千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 寿司醋 | 克 | 24千卡 | 159千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 27千卡 | 392千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 寿司 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 寿司醋 | 克 | 24千卡 | 159千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 1779克 | 饭团寿司热量/卡路里2466千卡 | |||
 热量2466千卡,相当于高尔夫球548分钟消耗的热量270 | |||||
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