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食物热量
焗土豆泥的热量和减肥功效
焗土豆泥
热量：
490
千卡
脂肪：
20.61克
蛋白质：
39.88克
碳水化合物：
86.73克
钠：
11978.1毫克
钙：
395毫克
铁：
9.34毫克
钾：
816毫克
焗土豆泥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
土豆
克
225
千卡
76
千卡
火腿肠
克
199
千卡
212
千卡
黑胡椒
克
5
千卡
67
千卡
盐
克
4
千卡
59
千卡
鸡精
克
10
千卡
195
千卡
牛奶
克
47
千卡
42
千卡
总量
521
克
焗土豆泥热量/卡路里
490
千卡
热量490千卡,相当于
斜板仰卧起坐
114分钟消耗的热量
259
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热量490千卡,相当于斜板仰卧起坐114分钟消耗的热量259