红豆八宝粥的热量

红豆八宝粥的热量和减肥功效

红豆八宝粥热量：638 千卡
脂肪：57.66克
蛋白质：74.9克
碳水化合物：441.48克
钠：718毫克
钙：1108毫克
铁：63.09毫克
钾：4030毫克

红豆八宝粥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
红豆	克	165千卡	329千卡
黑米	克	68千卡	341千卡
花生	克	57千卡	567千卡
百合	克	7千卡	166千卡
莲子	克	9千卡	89千卡
枣	克	26千卡	264千卡
大米	克	235千卡	391千卡
糯米	克	71千卡	355千卡
总量	184克	红豆八宝粥热量/卡路里638千卡
热量638千卡,相当于铲东西106分钟消耗的热量360

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