食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | ||
青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | ||
米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
总量 | 981克 | 番茄青瓜火腿鸡蛋炒饭热量/卡路里1208千卡 | |||
热量1208千卡,相当于转呼啦圈242分钟消耗的热量300 |
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