| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大葱 | 克 | 7千卡 | 33千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 8千卡 | 40千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 5千卡 | 26千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 番茄意大利通心粉热量/卡路里502千卡 | |||
 热量502千卡,相当于吃东西335分钟消耗的热量90 | |||||
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