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食物热量
石锅拌饭的热量和减肥功效
石锅拌饭
热量：
578
千卡
脂肪：
14.23克
蛋白质：
27.44克
碳水化合物：
65.84克
钠：
595.4毫克
钙：
316毫克
铁：
8.82毫克
钾：
1206毫克
石锅拌饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
米饭
克
289
千卡
115
千卡
青菜
克
34
千卡
15
千卡
香菇
克
35
千卡
26
千卡
金针菇
克
61
千卡
32
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
包菜
克
2
千卡
22
千卡
辣白菜
克
7
千卡
35
千卡
西兰花
克
51
千卡
28
千卡
总量
1080
克
石锅拌饭热量/卡路里
578
千卡
热量578千卡,相当于
高抬腿
72分钟消耗的热量
480
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热量578千卡,相当于高抬腿72分钟消耗的热量480