| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吉士粉 | 克 | 18千卡 | 357千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 182千卡 | 606千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 102千卡 | 341千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 147千卡 | 368千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 353千卡 | 321千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | ||
| 熟面粉 | 克 | 215千卡 | 358千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 广式五仁月饼热量/卡路里1687千卡 | |||
 热量1687千卡,相当于八段锦375分钟消耗的热量270 | |||||
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