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食物热量
鱿鱼虾米蛋炒饭的热量和减肥功效
鱿鱼虾米蛋炒饭
热量:
412
千卡
脂肪:
3.8克
蛋白质:
69.5克
碳水化合物:
33.84克
钠:
15067.6毫克
钙:
690毫克
铁:
14.61毫克
钾:
885毫克
鱿鱼虾米蛋炒饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
鱿鱼
克
224
千卡
75
千卡
洋葱
克
35
千卡
40
千卡
番茄
克
54
千卡
20
千卡
生抽
克
4
千卡
20
千卡
盐
克
4
千卡
59
千卡
虾米
克
91
千卡
198
千卡
总量
732
克
鱿鱼虾米蛋炒饭热量/卡路里
412
千卡
热量412千卡,相当于
抛光地板
137分钟消耗的热量
180
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