| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲈鱼 | 克 | 605千卡 | 105千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 米醋 | 克 | 17千卡 | 11千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 1334克 | 一鱼两吃-糖醋鲈鱼vs清蒸鲈鱼头热量/卡路里1772千卡 | |||
 热量1772千卡,相当于玩游戏313分钟消耗的热量340 | |||||
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