| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 干贝 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | ||
| 总量 | 1766克 | 鲜虾粥热量/卡路里2153千卡 | |||
 热量2153千卡,相当于攀登雪山130分钟消耗的热量990 | |||||
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