| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1243千卡 | 355千卡 | ||
| 清水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 花生米 | 克 | 149千卡 | 298千卡 | ||
| 椰丝 | 克 | 33千卡 | 326千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 61千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 715克 | 自制年糕热量/卡路里2308千卡 | |||
 热量2308千卡,相当于堆木头462分钟消耗的热量300 | |||||
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