| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 杨桃 | 克 | 82千卡 | 31千卡 | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 2683克 | 水果捞热量/卡路里1453千卡 | |||
 热量1453千卡,相当于槌球581分钟消耗的热量150 | |||||
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