银耳莲子汤的热量

银耳莲子汤的热量和减肥功效

银耳莲子汤热量：1253 千卡
脂肪：3.63克
蛋白质：29.43克
碳水化合物：365.01克
钠：361.9毫克
钙：334毫克
铁：13.53毫克
钾：2940毫克

银耳莲子汤热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
银耳	克	86千卡	200千卡
莲子	克	59千卡	89千卡
大枣	克	141千卡	79千卡
枸杞	克	83千卡	258千卡
冰糖	克	560千卡	397千卡
红糖	克	324千卡	372千卡
总量	547克	银耳莲子汤热量/卡路里1253千卡
热量1253千卡,相当于做作业696分钟消耗的热量108

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