自制豆腐脑+豆腐的热量

自制豆腐脑+豆腐的热量和减肥功效

自制豆腐脑+豆腐热量：2756 千卡
脂肪：10.08克
蛋白质：79.51克
碳水化合物：137.31克
钠：19395.1毫克
钙：1352毫克
铁：19.91毫克
钾：2356毫克

自制豆腐脑+豆腐热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
黄豆	克	1380千卡	345千卡
卤水	克	1261千卡	203千卡
生抽	克	4千卡	20千卡
鸡精	克	10千卡	195千卡
榨菜	克	23千卡	27千卡
虾皮	克	70千卡	153千卡
紫菜	克	8千卡	35千卡
总量	1203克	自制豆腐脑+豆腐热量/卡路里2756千卡
热量2756千卡,相当于压腿1102分钟消耗的热量150

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