| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 225千卡 | 899千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 1千卡 | 67千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 20千卡 | 40千卡 | ||
| 蒜末 | 克 | 13千卡 | 126千卡 | ||
| 鱿鱼 | 克 | 224千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 1337克 | 海鲜时蔬披萨热量/卡路里2794千卡 | |||
 热量2794千卡,相当于弹风琴1118分钟消耗的热量150 | |||||
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