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食物热量
夏日凉爽冰豆粥的热量和减肥功效
夏日凉爽冰豆粥
热量:
1374
千卡
脂肪:
10.82克
蛋白质:
76.07克
碳水化合物:
456.16克
钠:
137.8毫克
钙:
287毫克
铁:
27.76毫克
钾:
4378毫克
夏日凉爽冰豆粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
紫米
克
237
千卡
343
千卡
黑豆
克
300
千卡
341
千卡
薏米
克
213
千卡
361
千卡
红芸豆
克
170
千卡
127
千卡
糙米
克
289
千卡
332
千卡
银耳
克
86
千卡
200
千卡
百合干
克
79
千卡
343
千卡
总量
503
克
夏日凉爽冰豆粥热量/卡路里
1374
千卡
热量1374千卡,相当于
网球
172分钟消耗的热量
480
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