| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 1072克 | 红烧鸡腿+米饭热量/卡路里2145千卡 | |||
 热量2145千卡,相当于搬东西858分钟消耗的热量150 | |||||
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