火腿双蛋焗饭剩饭的华丽转身的热量

火腿双蛋焗饭剩饭的华丽转身的热量和减肥功效

火腿双蛋焗饭剩饭的华丽转身热量：1104 千卡
脂肪：65.61克
蛋白质：83.56克
碳水化合物：30.29克
钠：2657.2毫克
钙：1725毫克
铁：8.98毫克
钾：1026毫克

火腿双蛋焗饭剩饭的华丽转身热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
洋葱	克	35千卡	40千卡
青椒	克	25千卡	22千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
火腿片	克	130千卡	163千卡
番茄	克	54千卡	20千卡
芝士	克	358千卡	328千卡
马苏里拉芝士	克	403千卡	328千卡
总量	853克	火腿双蛋焗饭剩饭的华丽转身热量/卡路里1104千卡
热量1104千卡,相当于瑜珈315分钟消耗的热量210

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