| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 瑶柱 | 克 | 124千卡 | 264千卡 | ||
| 南极磷虾 | 克 | 277千卡 | 79千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 839克 | 福建炒饭热量/卡路里1325千卡 | |||
 热量1325千卡,相当于水上排球442分钟消耗的热量180 | |||||
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