| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白米饭 | 克 | 302千卡 | 115千卡 | ||
| 南极磷虾 | 克 | 277千卡 | 79千卡 | ||
| 茭白 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | ||
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | ||
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | ||
| 蟹柳 | 克 | 161千卡 | 117千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 总量 | 1180克 | 南极磷虾鸡粒炒饭热量/卡路里1177千卡 | |||
 热量1177千卡,相当于开飞机588分钟消耗的热量120 | |||||
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