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食物热量
日式蛋包饭的热量和减肥功效
日式蛋包饭
热量：
387
千卡
脂肪：
29.82克
蛋白质：
37.2克
碳水化合物：
209.97克
钠：
49992.6毫克
钙：
812毫克
铁：
19.75毫克
钾：
599毫克
日式蛋包饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
火腿肠
克
199
千卡
212
千卡
淀粉
克
7
千卡
364
千卡
番茄酱
克
65
千卡
97
千卡
盐
克
4
千卡
59
千卡
胡椒粉
克
13
千卡
316
千卡
总量
242
克
日式蛋包饭热量/卡路里
387
千卡
热量387千卡,相当于
小提琴
155分钟消耗的热量
150
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热量387千卡,相当于小提琴155分钟消耗的热量150