| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 豌豆 | 克 | 334千卡 | 334千卡 | ||
| 蟹味菇 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 654克 | 电饭锅煲仔饭热量/卡路里2920千卡 | |||
 热量2920千卡,相当于水球292分钟消耗的热量600 | |||||
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