| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | ||
| 魔芋面 | 克 | 145千卡 | 68千卡 | ||
| 总量 | 1604克 | 鲜蔬魔芋面热量/卡路里767千卡 | |||
 热量767千卡,相当于收碗307分钟消耗的热量150 | |||||
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