| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲈鱼 | 克 | 605千卡 | 105千卡 | ||
| 姜 | 克 | 23千卡 | 46千卡 | ||
| 葱 | 克 | 16千卡 | 31千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 833克 | 清蒸鲈鱼热量/卡路里1370千卡 | |||
 热量1370千卡,相当于干砌墙457分钟消耗的热量180 | |||||
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