芦笋虾仁炒蛋脯的热量

芦笋虾仁炒蛋脯的热量和减肥功效

芦笋虾仁炒蛋脯热量：462 千卡
脂肪：12.02克
蛋白质：31.54克
碳水化合物：131.92克
钠：10708.9毫克
钙：188毫克
铁：6.05毫克
钾：373毫克

芦笋虾仁炒蛋脯热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
芦笋	克	42千卡	14千卡
蘑菇	克	41千卡	22千卡
虾仁	克	96千卡	48千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
盐	克	4千卡	59千卡
淀粉	克	146千卡	364千卡
姜丝	克	9千卡	41千卡
料酒	克	25千卡	114千卡
总量	844克	芦笋虾仁炒蛋脯热量/卡路里462千卡
热量462千卡,相当于爵士乐健身操77分钟消耗的热量360

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