| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 1293克 | 黑胡椒芝士煎饼果子热量/卡路里3016千卡 | |||
 热量3016千卡,相当于健美操377分钟消耗的热量480 | |||||
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