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食物热量
铁板鱿鱼的热量和减肥功效
铁板鱿鱼
热量：
1278
千卡
脂肪：
156.29克
蛋白质：
51.58克
碳水化合物：
113.56克
钠：
10585毫克
钙：
904毫克
铁：
26.42毫克
钾：
700毫克
铁板鱿鱼
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
鱿鱼头
克
188
千卡
75
千卡
食用油
克
620
千卡
899
千卡
盐
克
4
千卡
59
千卡
鸡精
克
10
千卡
195
千卡
孜然
克
14
千卡
100
千卡
芝麻
克
388
千卡
517
千卡
蒜蓉辣酱
克
54
千卡
87
千卡
总量
481
克
铁板鱿鱼热量/卡路里
1278
千卡
热量1278千卡,相当于
上下蹲
320分钟消耗的热量
240
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热量1278千卡,相当于上下蹲320分钟消耗的热量240