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食物热量
皮蛋瘦肉粥的热量和减肥功效
皮蛋瘦肉粥
热量:
537
千卡
脂肪:
24.61克
蛋白质:
55.73克
碳水化合物:
69.42克
钠:
252.6毫克
钙:
69毫克
铁:
5.25毫克
钾:
490毫克
皮蛋瘦肉粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
米饭
克
173
千卡
115
千卡
水
克
2
千卡
1
千卡
牛肉
克
63
千卡
125
千卡
皮蛋
克
190
千卡
200
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
鸡精
克
10
千卡
195
千卡
总量
519
克
皮蛋瘦肉粥热量/卡路里
537
千卡
热量537千卡,相当于
打沙袋
90分钟消耗的热量
360
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