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食物热量
凉拌苦苣菜的热量和减肥功效
凉拌苦苣菜
热量:
192
千卡
脂肪:
16.64克
蛋白质:
30.14克
碳水化合物:
84.11克
钠:
10901.6毫克
钙:
301毫克
铁:
4.48毫克
钾:
644毫克
凉拌苦苣菜
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
苦苣菜
克
58
千卡
23
千卡
大蒜
克
81
千卡
128
千卡
盐
克
4
千卡
59
千卡
生抽
克
4
千卡
20
千卡
蚝油
克
35
千卡
174
千卡
鸡精
克
10
千卡
195
千卡
总量
366
克
凉拌苦苣菜热量/卡路里
192
千卡
热量192千卡,相当于
铲东西
32分钟消耗的热量
360
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