食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | ||
米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
总量 | 925克 | 蛋包饭热量/卡路里720千卡 | |||
热量720千卡,相当于买东西240分钟消耗的热量180 |
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