| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | ||
| 黑木耳 | 克 | 8千卡 | 25千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 18千卡 | 606千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 4千卡 | 195千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 883克 | 三鲜水饺热量/卡路里2496千卡 | |||
 热量2496千卡,相当于唱歌1248分钟消耗的热量120 | |||||
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