凉拌青瓜的热量

凉拌青瓜的热量和减肥功效

凉拌青瓜热量：867 千卡
脂肪：110.24克
蛋白质：23.33克
碳水化合物：135.87克
钠：52360.4毫克
钙：1539毫克
铁：47.73毫克
钾：1617毫克

凉拌青瓜热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
青瓜	克	20千卡	11千卡
红辣椒	克	118千卡	40千卡
蒜头	克	98千卡	149千卡
醋	克	6千卡	11千卡
胡椒粉	克	13千卡	316千卡
酱油	克	23千卡	63千卡
花生油	克	585千卡	886千卡
盐	克	4千卡	59千卡
总量	715克	凉拌青瓜热量/卡路里867千卡
热量867千卡,相当于举重289分钟消耗的热量180

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