自制午餐肉营养又健康的热量

自制午餐肉营养又健康的热量和减肥功效

自制午餐肉营养又健康热量：2867 千卡
脂肪：78.75克
蛋白质：42.14克
碳水化合物：180.36克
钠：1083.9毫克
钙：576毫克
铁：18.64毫克
钾：867毫克

自制午餐肉营养又健康热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
五花肉	克	2540千卡	508千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
淀粉	克	146千卡	364千卡
五香粉	克	21千卡	296千卡
蚝油	克	35千卡	174千卡
葱	克	12千卡	31千卡
姜	克	14千卡	46千卡
总量	707克	自制午餐肉营养又健康热量/卡路里2867千卡
热量2867千卡,相当于乘双连雪橇410分钟消耗的热量420

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