清爽解腻凉拌莲藕的热量

清爽解腻凉拌莲藕的热量和减肥功效

清爽解腻凉拌莲藕热量：675 千卡
脂肪：114.08克
蛋白质：15.01克
碳水化合物：151.47克
钠：47661.8毫克
钙：914毫克
铁：32.75毫克
钾：1247毫克

清爽解腻凉拌莲藕热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
莲藕	克	253千卡	74千卡
香菜	克	14千卡	24千卡
大葱	克	17千卡	33千卡
蚝油	克	35千卡	174千卡
盐	克	4千卡	59千卡
白糖	克	204千卡	392千卡
香油	克	142千卡	886千卡
醋	克	6千卡	11千卡
总量	604克	清爽解腻凉拌莲藕热量/卡路里675千卡
热量675千卡,相当于举重225分钟消耗的热量180

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